如何去除头屑_健康经验_快速问医生

概述

头屑困扰着很多人，不只是影响外观的美丽，也很影响心情，有的时候会造成尴尬，那么如何去除头屑呢，下面简单介绍一下。

步骤/方法：

1 很多人产生头屑后就会不自觉的增加洗头的次数，其实很错误的做法，洗头过于频繁反而会伤害头发和头皮，而且只能一时的缓解头屑，重要的是每次洗头要认真的清洗，保证洗的干净。

2 现如今染发烫发已经成了时下最流行的，染发烫发剂中的化学成分会影响身体和头发的健康，尽量不要经常染发烫发，以保证头发的正常生长。

3 饮食上要注意营养的均衡，人的体质不同，头发的性质也不同，所以要选择饮食，不可以吃过多油腻的食物，多吃些蔬菜水果，多选择一些含有维生素的食物。

注意事项

平时要注意睡眠，保证充足的睡眠可以提高身体的免疫力，可以很好地调解内分泌，所以尽量不要熬夜，注意锻炼身体。

如何去除头屑