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2013-09-22 14:57:25为了宝宝的身体健康,妈妈们在哺乳期了解自己饮食上的一些注意事项是非常重要的,那么究竟哺乳期妈妈们不应该吃什么呢?一些就是有关介绍。
1 刺激的食物哺乳期不能吃:辣椒、洋葱、韭菜、大蒜、麻辣烫这些东西在哺乳期是不能吃的,吃了这些食物,奶水分分泌会受到影响,所以为了宝宝有奶吃,妈妈们要忍忍了,除了刺激性的食物,油炸的食物,也不宜消化,因此建议妈妈们不要吃。
2 妈妈们不能吃寒凉的水果以及热性的水果,例如梨子,梨子是寒凉的水果,寒凉的水果吃了容易拉肚子,这个时候不适合哺乳期的妈妈们吃;桂圆、荔枝是比较容易上火的水果,哺乳期的妈妈们也不能吃,妈妈们可以在这个时候喝牛奶、果汁、或者喝鱼汤,这些都是不错的选择。
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