处于更年期的人平时该吃些什么？_健康经验_快速问医生

概述

婆婆最近不知道怎么回事，老是看她很不高兴，也老爱发脾气，后来听医生亲戚说是到了更年期了，一般都会有点脾气，让我们让着她些，还告诉了一些可以帮助辅助治疗的食疗方法。

步骤/方法：

1 去药店买来了黄芪，然后加点大米小米和大枣，一起加水煮粥，每天吃上一碗黄芪小米粥，这对更年期的人也有很大的帮助，对身体还比较有营养，可以每天都吃的。

2 进入更年期的人也可以经常喝大枣银耳汤，取几个大枣，然后和银耳一起煮，大枣银耳汤可以帮助缓解更年期带来的心悸不安，心烦内躁的作用，效果还是挺好的。

3 更年期如果比较严重，危害到了健康，那是需要进行心理辅导的，还可以通过中药调理的方法来调理全身，平时的时候应该保持心情愉快，可以多陪出去走走，或者跟同龄人聊聊天，这样有利于病情的好转。

注意事项

处于更年期的人脾气是比较容易急，容易发火，不要整天呆在家里，这样有利于身体的健康，过了更年期就会有所好转，不用担心，平时可以迁就一点。

处于更年期的人平时该吃些什么？