女性气血不足对症饮食是关键

概述

许多女性朋友到了冬天就会手脚冰凉，暖不过来，其实这是气血不足的症状。那么气血不足在生活中该如何调理呢，下面我来给大家分享一下经验女人该如何调理饮食治疗气血不足。

步骤/方法：

1 首先来说气血不足平时女性朋友们可以自己买点红枣，和银耳，莲子，在家里做红枣莲子羹喝，经常喝上一段时间，等你早晨起床照镜子的时候你就会发现自己的气色变得红润了。

2 其次就是平常偶尔可以买只乌鸡来炖汤喝，也可以放些草药，乌鸡是大补的，不要经常使用，一个礼拜喝一次汤就好了，这对女性补气血有很好的效果，大家不妨试一下。

3 最后就是女性朋友在月经来临时可以喝血红糖水哦，这对补气血的效果是非常好的，而且即简单又方便呢，大家快试一下吧。

注意事项

女性朋友们在平时千万不要因为减肥而节食，这样对身体是很不好的，一定要注意均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。