告诉大家熬夜的危害！！_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的人都喜欢熬夜了，通宵打游戏什么的，这样对于我们青年人还正在成长来说是非常不好的，下面就与大家介绍下熬夜的危害。

步骤/方法：

1 第一种害处：如果经常熬夜的话很容易疲劳，免疫力也会下降的。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等神经失调症状都会找上你，非常容易生些小病什么的。

2 第二种害处头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。我身边的朋友很多都是这样的。

3 第三种害处黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。女生爱美，熬夜最担心的就是这些了。　　

注意事项

在不得不熬夜时，做好准备是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

告诉大家熬夜的危害！！