月经期间应注意哪些呢_健康经验_快速问医生

概述

每个女性朋友都有每月必来的经期，但是经期应注意哪些呢？这是很讲究的，不注意经期时的一些注意事项，可能会引起妇科病，所以大家啊一定注意经期的保养，下面我就为大家传授经验

步骤/方法：

1 首先建议大家应注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不要盆浴，可以淋浴,防止私密处感染，最好用专业的洗液，

2 其次建议大家注意保暖、避免寒冷刺激：游泳、冷水浴要禁止，月经期间如果受到冷刺激，可引起经血过少或痛经。不要为了风度不要温度

3 然后建议大家不要过度劳累，一定适当休息和保持充足的睡眠,不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。多喝红糖水，多吃点枸杞，每天保持好的心态，生气会使月经紊乱

4 最后建议大家还是应多吃新鲜蔬菜瓜果，保持身体营养均衡，月经期间身体里会流失很多营养，补充不及时，会有轻微的头晕现象

注意事项

大家一定要在经期保养好自己的身体，女人要懂得爱自己，不要不在意一些细节问题而是自己身体受摧残，另外大家在月经期间不要穿紧身衣服，会使血液流通不顺畅

月经期间应注意哪些呢