教你使用杏仁保养皮肤

概述

杏仁里面含有对人体有益的多种营养成分，吃杏仁不但可以帮助人体增加抵抗力，减少各类疾病的发生，一定程度上还可以很好的对皮肤进行保养，起到美容和养颜的功效，下面教你使用杏仁保养皮肤。

步骤/方法：

1 杏仁含有丰富的油脂和维生素，油脂可以帮助滋养肌肤，使人体的毛发增加亮泽，维生素能够帮助毛发增添营养，平时可以通过喝杏仁粥和杏仁茶的方式来吸收其中的营养成分。

2 多喝杏仁粥不但能够很好的滋养肌肤，还能起到滋养肺部的作用，对祛痰和止咳有一定的效果，方法是这样的，把十克的杏仁进行研碎成粉末状，留着备用。

3 在把准备好的一百克粳米进行煮沸，等待粘稠后把之前做好的杏仁粉进行添加进去，然后在煮沸片刻就可以食用了，这对于皮肤的改善可滋润肺部效果都非常的好，建议多喝。

注意事项

注意制作的过程是先把粳米进行煮沸，然后添加制作好的杏仁粉，最后在进行煮沸片刻，这样能够很好的保证杏仁里的营养成分的完整。