孕妇便秘怎么办

概述

怀孕之后随着子宫的增大，会压迫到直肠和肛门，这样会形成一定的条件发射，导致大便无力，便秘的情况，那么怀孕之后出现排便困难该怎么办呢？对于这个问题我在怀孕期间也到妇科医生那里做了详细的了解，下面我将自己了解到的防治便秘的方法与大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 首先在怀孕期间，由于很多孕妇行动不便，经常卧床休息，这样就会减慢肠胃的蠕动，所以说在饮食上应该注意多吃一些高营养或者高蛋白，经常吃一些含有纤维类的食物，这样会促进肠胃的蠕动，利于排便，经常吃蔬菜和水果对于预防便秘也是不错的方法！

2 怀孕期间，孕妇在每天早上起床之后应该注意喝一杯蜂蜜水，这样可以起到润肠通便的作用，有效的预防大便干燥的发生，多饮水也可以保证大便的通常！

3 经常做一些缩肛的运动，适当的锻炼盆骨底部的肌肉，促进肛门的血液循环，有助于排便时肛门用力，自我按摩也是可以促进肠道蠕动的，用手掌围绕肚脐进行打圈和按摩，顺逆时针各转20圈，可以帮助肠胃蠕动！

注意事项

另外如果在怀孕期间，如果是便秘的情况非常严重的话，不要在排便的时候过度用力，这样会引起子宫脱落，伤及到胎儿的，所以有必要的话可以到医院开一些泻药或者是使用开塞露来解决！