不良的生活习惯容易引发便秘_健康经验_快速问医生

概述

最近感觉自己上厕所进行便便的时间不在那么的规律，有的时候也就是有便便的欲望，但是到了厕所就没有了，于是就咨询了医生，才了解自己的最近的生活习惯是导致这样的的病因。在这里，和大家一块分享一下。

步骤/方法：

1 早晨起床喝水的习惯改变了，因为之前的时候就是有起床后会有口渴的习惯，但是最近可能就是没有那么的口渴了，早晨的时候在家生就是比较的晚，就忘记了喝水，养成了早晨不喝水的习惯，导致便秘。

2 最近新换的手机还是比较的好玩的，又加上下载了几个小的游戏，所以就是有了空闲的时间就是要玩会游戏，就是在厕所的时候也是要抱着手机进行玩，导致有的是很好就是便便的时间过长。

3 早晨的时候有的时候就是上班的时间看着就是快要迟到了，就是忙着赶公交，及时是在早上有便便的欲望，也是被无情的遏制了，觉得就是忍忍就是过去了，但是后来就是没有了便便的想法。

注意事项

养成早期便便的习惯，因为这样是比较的有利于毒素的排出的，早起的时候要注意适当的喝水，注意的是喝的水最好就是要温水！

不良的生活习惯容易引发便秘