冬天怎样预防冻疮？_健康经验_快速问医生

概述

冬天一来到，很多朋友都受不了寒冷天气的袭击，白嫩的小手、脚面或是耳朵长期遇冷就容易生冻疮，这些地方肿胀起来非常得难看，也让人苦恼。马上冬天就到了，给朋友们提点小建议吧，希望能帮到大家的忙。

步骤/方法：

1 坚持锻炼身体，特别是手和脚的运动锻炼，以增强体质和身体抵御寒冷的能力，增加对于寒冷的适应性。

2 从夏天开始，每天坚持用冷水洗脚洗手，早上和晚上各一次，洗脚浸泡的时间逐渐延长，从几分钟到几十分钟那样子，一直坚持下去。直到冬天水温变冷，也得坚持。

3 冬天外出活动还是在户内，都得注意各个暴露部位的保暖工作，特别是手和脚，还有耳朵。并且注意保持干燥，雪水深入鞋子里要即使保护脚板，注意保暖。

4 还有药物治疗的办法，夏天可以用红灵酒摩擦容易生冻疮的地方，或是用辣椒的小苗煮水，然后用来洗脚和洗手。平时还得多吃点高热量和维生素丰富的食物。加强身体营养。

注意事项

预防冻疮的一个重要方面，主要就是不要让手足长时间在冷空气里冻着，要加强保暖。自己也要增强身体的御寒能力，多参加身体锻炼。

冬天怎样预防冻疮？