正确的喝水方式很重要_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的发展，人们不可或缺的水也变得种类繁多。喝水这件听上去似乎是很简单的事情却也是很有讲究的。喝那种水才是最合适的呢？和大家分享一下

步骤/方法：

1 纯净水是离我们相对遥远的。由于纯净水中没有天然的矿物元素，同时具有极强的溶解矿物微量元素的能力。特殊条件喝一两次没关系，长期饮用会降低人体的免疫力，容易产生疾病。因此不少国家都将纯净水排除在饮用水之外。

2 矿泉水埋藏于地下深部，没有收到外界的污染影响，水质纯净卫生，富含对人体有益的多种矿物质和微量元素。但是随着一些地区的地下水收到破坏，矿泉水的纯净卫生随之收到威胁，在选择时应当选择质检合格的产品。

3 当然人们最主要的饮用水还是自来水。自来水基本可以满足人体所需，但一定要烧开了饮用，注意不要喝隔夜的开水以及二次烧开的开水。

注意事项

喝水要做到经常少量多次饮水，不要等到口渴时一次大量饮水。喝水可以促进新陈代谢但是喝水不能喝过多，喝过多会导致浮肿。饭前喝水比饭后喝水好，饭后喝水其实是不利于消化的。

正确的喝水方式很重要