月经不调有什么办法根治

概述

月经不调一般是表现为经期间隔过短或者过长，短者十几天或者二十天便来一次，长者两个月来一次或者四五十天来一次。还有的表现为经期的量少或者量过多这些都是月经不调的表现，但是只要是一直按一个规律来都算是正常的经期，不必担心。

步骤/方法：

1 准备当归20克、红糖50克、生姜10克、黑豆50克，鸡蛋两个，将他们混合煮在一起，按照先当归、黑豆、生姜、鸡蛋，最后红糖的顺序放入锅中加热，注意用温火熬出当归的药性。此方法要可以长期食用。另外在每次月经的最后几天可以适当的喝一些红糖水来帮助身体排毒。

2 坚持每天跑步、打羽毛球、瑜伽等有氧运动，每天坚持半个小时到一小时为最佳，在跑步的时候要尽量使自己出汗，月经不调会使身体的毒素无法排除来，只有通过出汗的方式将体内多余的毒素排除体外。锻炼可以刺激身体雌性激素的分泌可以有效的调节月经的正常。

3 饮食上面不要吃辛辣的食物，也不要吃化学成分含量高的、脂肪和热量含量高的食物，冷饮也要避免食用，注意饮食的清淡。

注意事项

1.月经期间自己没有忌口，过多的吃冷饮，不注意休息也是导致月经不调的主要原因。2.在没有过性行为的情况下的月经不调多半是因为自身的饮食习惯不正确而导致的，如果在有过性行为的情况下出现月经不调最好去医院妇产科检查一下。