给孩子补钙要注意什么呢_健康经验_快速问医生

概述

孩子缺钙，补不上去，是当妈妈们最担心的了，其实，妈妈们你们不要以为给孩子吃钙片，或是补钙餐，孩子就会成功的把钙补上去，其实呀，补钙是一定要补的，但是补钙也有要注意的，

步骤/方法：

1 在给孩子补钙的时候，千万不要让孩子吃一些含草酸过多的食物，因为草酸会严重的影响孩子对钙的吸收，草酸类食物有：我们最常见的，菠菜，空心菜，洋葱，毛豆等食物。

2 在给孩子补钙的时候，钙剂，最好不要和主食在一起吃，吃肚子里的东西太多了，会影响对钙的吸收的。补钙的钙剂最好是在早饭，午饭，和晚饭之间吃最好了。同时也不要和奶混在一起吃。

3 在给孩子补钙的时候，同时也可能给孩子补一些镁，因为钙和镁是最好的搭档了。镁是最利于钙的吸收和利用了。还有一点就是要注意，不要过量的补钙，因为补过了，也会不长个的。

注意事项

宝妈们一定要注意，钙和锌最好不要同补，虽然锌不会影响钙的吸收，但是钙会影响锌的吸收的。补钙的时候，还要和维生素D分开吃。

给孩子补钙要注意什么呢