女性经期期间尽量避免吃的3种食物

概述

许多女人在经期期间都感到非常烦恼，毕竟，经期期间，女性会感到非常的疼痛难受。并且食物上也应该避免吃一些食物。所以，在这个期间女性应该格外的注意。下面介绍女性在经期期间尽量避免吃的3种食物。

步骤/方法：

1 向大家介绍的第一个不能吃的食物是辛辣的食物。现在大多数人都比较喜欢吃辣的食物。但是，女性在经期期间不应该吃辛辣的食物。在经期期间应吃一些清淡、富含营养的元素，更不能吃刺激性强的辛辣食物，也不应该抽烟、喝酒，以免引起月经提前和经量过多。　　

2 向大家介绍经期期间不能吃的第二种食物是生冷的食物。经期期间的女性在经期应该吃新鲜、容易消化的食物，不应该吃生、冷、难以消化的食物。因为经期如果吃生冷的食物，会导致女性在经期期间感到格外的疼痛感，还容易经血运行不流畅，造成经血过少，甚至出现痛经等。

3 向大家介绍的第三个经期期间不能吃的食物种类是不容易消化的食物。女性在经期还应多吃些润肠通便的食物，例如新鲜蔬菜、水果、，芝麻仁及蜂蜜等，同时也应多喝水，来帮助消化，能够让大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，所以，应该吃些能够消化的食物。

注意事项

女性在期间一定要注意饮食的正确方式。并且平常的生活上也应该尽量避免性生活，防止经期期间出血。这个时候，女性应该格外的注意自己的身体情况。