泡脚有学问，怎么泡才好

概述

在外劳累了一天回到家中，用热水泡泡脚无疑是很享受的一件事情，同时泡脚也有着许多好处，怎么才能泡的更舒服更加养生呢？跟大家分享几个方法

步骤/方法：

1 艾叶，生姜泡脚知道的人应该不少。生姜泡脚可以驱凉，艾叶泡脚好处也是很多。夏枯草桑枝泡脚也是很好的，夏枯草桑枝可以治失眠，对于难入睡，睡眠浅的人来说是很好的选择。

2 除了向热水中加入中药外，在泡脚盆里加入鹅卵石，能很好的按摩足底的穴位。促进了血液循环，有着健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

3 如果想要泡的简单一点。可以选择用盐水或者加入醋来泡脚，盐水泡脚可以能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。甚至还有防感冒的功效。

注意事项

泡脚好处多，但还是有几点要注意，泡脚的时间不能过长，超过半个小时会使得脚部血液循环过快而其它部位供血不足。泡完脚后双脚发热不应该马上上床入睡，等到热量渐渐散去恢复正常体温再入睡。