月经不调有什么食疗方法

概述

现今社会月经都快成了女性的负担，因为大多数女性多存在着，月经不调，月经不规律不正常，不是太多就是太少，经期又总是有这样那样的不舒服，特别的痛经严重影响着女性的正常生活。那么吃什么可以治疗月经不调那？

步骤/方法：

1 家里应该都有红糖和茶叶的，首先煮一碗茶，要煮的越浓越好，去掉茶渣，然后放入适量红糖，就可以喝了。每天一次。有清热、调经作用，能治疗月经先期量多。

2 买些黑木耳和红枣，每天用黑木耳和红枣共同煮汤，黑木耳30克，红枣需要20枚，每天一次，长久下去可有养血止血的功能。

3 山楂肉50克熬成山楂水，去渣，在热的时候，然后放入40克的红糖，每天多喝几次，可以活血调经，是治疗经期错乱的最好方法

4 将15克的小茴香和青皮洗干净，放到酒里泡上3天，不喝酒的也可以泡在醋中，泡好后每天2次，每次15到30克。可治疗经期先后不稳定、乳房及小腹胀痛等。

注意事项

注意经期的女性朋友一定注意经期不要着凉，经期怕冷，勿吃些太过生冷油腻辛辣食物，可以有适量的运动，不可以剧烈运动。