常喝酸奶对人体有什么好？_健康经验_快速问医生

概述

酸奶里面含有大量对人体有益的营养物质，并且里面经过发酵后含有很多的活性成分，尤其是一些对人体非常有益的益生菌，可以很好的帮助人体调节生理功能，是人体的好伙伴。

步骤/方法：

1 酸奶里面含有大量的蛋白质，而且质量要高于水果蔬菜当中的蛋白质，是一种优质的蛋白，非常的适合那些体质不好的人，尤其是一些处在恢复期的病人来食用。

2 酸奶里面含有大量的益生菌，它是帮助酸奶进行发酵的原料，能够很好的辅助肠道进行消化和吸收，对于改善内环境有很好的作用，尤其是能够帮助肠道清除垃圾。

3 酸奶属于一种流质的食品，它对于平时患有肠胃功能疾病的人非常的适合进行病情的调理和恢复，吸收效果好，而且不会对于肠胃存在什么消化上的负担。

注意事项

注意平时肠胃功能不好的人要特别注意多喝酸奶，它能够帮助养胃，而且能很好的调节身体内的肠道功能，并且为人体提供优质蛋白质。

常喝酸奶对人体有什么好？