吃什么可以养肾？

概述

很多男性朋友都会依赖药物的治疗来养肾，其实完全是不需要的，因为我们生活中有很多的食物都是可以养肾的，现在就让我来说一下吧！

步骤/方法：

1 第一，我们可以吃核桃，因为核桃中的核桃仁，就通便利尿的作用，同时还有补肾固精的作用，所以我们吃核桃，对养肾很有好处，对肾虚，尿结石也是很好的预防效果的。

2 第二，我们还可以吃一些动物的肝脏，因为动物的肝脏中含有很多的蛋白质，还有一些锌元素之类的微量元素，这些对养肾都是很有帮助的，多吃有益。

3 第三，我们还可以吃一些韭菜，韭菜是很好的壮阳的食物，对肾虚的人来说是很好的食品原料，所以，我们如果需要养肾，吃韭菜也是可以的，与韭菜相似的还有山药，是同样的效果。

注意事项

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便，这些小的的事情在我们生活中也是可以养肾的。