怎样对腰有好处？_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们的腰或多或少的都有些问题，因为各种各样的因素搜影响着我们的腰部健康，而我们的腰要是不好受了，各方面都会受到影响的。现在我就给大家讲一下怎样对腰有好处。

步骤/方法：

1 穿平底鞋，很多女性朋友为了美丽漂亮显个高每天都是高跟鞋，而且高跟鞋的鞋跟是一天比一天高，高的很多人都瞠目结舌，而有的男同志为了身高也是各种内增高，大家都已为这是好事，其实不然，这是非常不好的，这对我们的腰损害很大。

2 注意腰部保暖。我们的腰部是很脆弱的，而很多朋友却不在乎，穿低腰裤，露脐装，让我们的腰部暴露在寒冷的环境中，腰部是最需要温暖的。

3 不要长时间弯腰。及时是腰没有什么问题的人，只要是长时间弯腰，他的也会痛的不行的，更何况腰部本来就有问题的人了。

注意事项

切忌偶尔做大幅度的腰部动作，因为你的腰几乎没有这种锻炼，猛地一下这样会让腰部受伤的，还有可能受伤很严重。

怎样对腰有好处？