脱发怎么缓解？_健康经验_快速问医生

概述

最近头发脱的特别严重，早上梳头发总是会掉很多，枕头上面睡觉醒来也是到处都是，洗头发也是一把一把的掉！好担心这样的速度下去会不会变光头啊！有和我一样的朋友吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1 首先，患者应该坚持做头部穴位的按摩，多按摩头皮，促进毛孔的头发生长！2-3天洗一次头发最佳，不要多于频繁的洗头发！另外建议多用何首乌冲水喝！对头发有好处！

2 其次，脱发或者是由于用脑过多，或者是精神压力多大，也有可能是长期面对电脑，辐射多大导致的！所以针对这些情况，建议大家注意劳逸结合，注意休息，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，另外要合理的用电脑！

3 再次，要注意保护头发，不要频繁的烫发染发等伤害发质，要注意保持头发滋润，在遇到头发打结的情况，不要使劲的梳理，应该小心慢慢的梳理顺！另外要保持合理的饮食，多食用蔬菜水果，不要吃刺激性的食物！

注意事项

掉头发比较严重的人群应该注意休息，保持良好的心态，不要给自己太大的压力，另外要注意合理的用脑，不要让大脑过于劳累！用电脑比较多的朋友，要注意调节好时间，避免辐射过大影响身体健康！注意饮食保持清淡！

脱发怎么缓解？