鸡蛋对我们身体的作用有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

鸡蛋在我们的日常生活中很常见，但是鸡蛋却不是我们每个人都爱吃的食物，很多时候不爱吃，是因为我们不知道鸡蛋对我们的身体有什么好处。那么鸡蛋对我们的身体的作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，鸡蛋可以很好的补充身体需要的营养。我们都知道鸡蛋里含有大量的蛋白质，而蛋白质却又是我们身体最需要的营养之一，当我们身体缺蛋白质的时候，吃鸡蛋是最好的补充蛋白质的办法。

2 其次，鸡蛋可以提高人的免疫能力。很多老人家以及孩子都需要吃鸡蛋，原因就是因为老人家和孩子的免疫力都是最差的，急需提高免疫力，以抵抗疾病的侵扰，正好鸡蛋有这样的功效，所以很多的孩子和老人都喜欢通过吃鸡蛋提高免疫力。

3 最后，鸡蛋可以延长人的寿命。我们都知道鸡蛋里面的营养除了蛋白质外还有很多的其他营养元素。这些元素对于我们人类来说，可以弥补很多无法得到满足的营养，使得人类的身体免疫力更加强，生命力更加强。

注意事项

鸡蛋对我们人类的作用已经不言而喻，所以我们在平时的饮食之中不要再挑食，应该适当的吃些鸡蛋，但前提是也不可以多吃哦，一个礼拜保持吃4到5个鸡蛋为最好。

鸡蛋对我们身体的作用有哪些？