鸡蛋的作用是什么？

概述

鸡蛋在大家的生活中很长见，但是却因为鸡蛋的蛋白质过高，不喜欢饮食，从而导致鸡蛋在生活中不常吃。希望大家可以多吃些鸡蛋，从而能够补充营养素。

步骤/方法：

1 首先，鸡蛋有丰富的蛋白质，可以增强我们的抵抗力，同时还可以给我们身体健康，还可以让我们有能量去参与更多的活动。

2 第二，还可以还有鸡蛋也不要过多的吃，会让自己的营养过剩，导致脂肪堆积。鸡蛋中的蛋白质对肝脏的组织损伤有修复作用。蛋黄中的脂肪可以促进肝细胞的再生，还可以促进人体血浆蛋白的蛋白量，可以增强身体的代谢功能和免疫功能。

3 第三，鸡蛋中有较多的维生素B，可以分解和氧化致癌的物质。还有鸡蛋中含有的营养物质较为丰富，所以可以延缓人的衰老。是许多人延长寿命的一个重要的饮食之一。

注意事项

不少人还喜欢吃茶叶蛋，认为茶叶蛋中的营养物质与鸡蛋一样。但是，茶叶蛋要少吃，更不能与鸡蛋一起吃，对胃有刺激作用，容易影响肠胃的消化功能。