月经不调吃什么有助身体呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都会出现月经不调的情况，出现这种情况时，都会让人很是烦恼。而且，月经不调期间，心情烦躁，身体出现各种小问题。那么月经不调期间，吃什么可以有助于身体呢？下面是给大家的一些小建议吧。

步骤/方法：

1 第一，是浓茶红糖饮。取适量的茶叶、红糖。先煮好浓茶，再加入适量红糖。趁热喝下，每日一次。可以调经。

2 第二，是黑木耳红枣茶。黑木耳少许，放十几个红枣，同时煮汤。也是每日一次。连续几天之后可以补中益气，养血止血。

3 第三，是山楂红糖饮。这个用的是生山楂肉，记得去核。方法和黑木耳红枣茶一样，也是热饮。可以活血调经，帮助调节经期紊乱。

4 第四，是茴香酒。小茴香、青皮少量，三四勺。将小茴香、青皮洗干净。放在酒里面浸泡，大约三四天的样子，就可以了。如果不能喝酒，也可以用醋代替。功效差不多。

注意事项

经期最忌讳的是喝冰水和碰冷水。女性本身体寒，加上经期抵抗力变弱。更容易导致身体毛病的出现。所以经期应尽量避免冰水和生水。

月经不调吃什么有助身体呢？