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2013-09-26 13:02:06最近天气骤然变冷,一下子适应不过来,总是感觉身体又点欠佳,不舒服,有点晕晕的感觉,害怕这种忽冷忽热的天容易导致感冒!想知道有什么办法可以预防感冒!下面我就来告诉大家!
1 首先,更具天气变化,适当的增减衣服,预防感冒!在饮食上注意少吃生冷的食物,多吃一些热的滋补的食物!注意要多运动,增加自身的抵抗力,同时也起到了强身健骨的效果!
2 其次,要注意多喝水,温水更佳!可以坚持喝姜汤,早上起来喝杯姜汤加蜂蜜,也可以防止感冒!然后早上洗脸应该坚持用温水洗比较好,晚上睡觉前要用温度适宜的开水洗脚!勤洗手,防止病毒入侵!
3 再次,要注意房间多通风,保持空气流通,每天至少要开窗户30分钟!衣服床单要定期晒太阳,防止细菌滋长!要保证好睡眠!同时要喝大量的水,保持喉咙湿润,要是嗓子上火了,容易感冒!尽量少去人群比较多的地方,那样比较容易受到细菌传播!
应该在平时根据天气变化及时正确的增减衣物,注意多加以锻炼身体,增加i身体机能!注意多喝水,保持嗓子湿润,嗓子如果干燥容易引起感冒!睡觉前坚持温水泡脚!注意房间通风!
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