痛经可以食疗吗？

概述

痛经这两个字是很多女性头疼的问题，没次月经快要来时我就开始担心害怕，痛经的女性一般是年轻女性，来月经是小腹会有刺痛的感觉，大多是应为精神紧张导致的。

步骤/方法：

1 通过经、月经不调、经期头疼的朋友们来试试用蜜汁山药南瓜来食疗，吧南瓜去皮，洗干净，山药也要去皮洗干净切成小丁，然后把大枣的核去掉切成片，把他们放在一个大碗里，加一些蜂蜜和水，然后再锅里蒸10分钟就可以了。

2 由于肝肾虚弱引起的痛经，可以有韭菜炒羊肝来吃，再经期的前五天吃，羊肝补肾调经，像做家常才一样，吧羊肝和韭菜都切一下，放在炒锅里面炒。

3 木瓜炖牛奶，很多女性朋友的最爱，木瓜营养丰富，可以舒筋活络、软化血管等等。长期食用可以调整经痛、月经不调。做法，就是把木瓜和牛奶放在一起煮就可以了。

注意事项

痛经是由于精神紧张，子宫发育不良、子宫位置过度委屈等原因导致的，由于这些原因使经血流行不顺畅而导致疼痛，所以女性在日常生活中一定要爱护好自己的身体。