不吃水果对我们有哪些影响_健康经验_快速问医生

概述

小便作为一名大学生，在学校里看到每天很多的人手里拿着一袋水果回宿舍是很常见的现象，但是也有很多的人是不喜欢吃水果的，那么不吃水果对我们的身体有哪些影响呢？

步骤/方法：

1 我们大家都非常清楚，水果中很有非常丰富的维生素，比如说我们常吃的苹果，含有十几种维生素，那么这样我们如果食用水果的话就可以给我们的身体补充足量的维生素，如果不吃水果的，身体可能会因为缺乏某些必要的维生素而造成某些疾病，比如说口腔溃疡等。

2 其次呢，很多的水果中含有丰富的膳食纤维以及一些矿物质，比如香蕉中含有钾，铁等元素，这些都可以给我们的身体带来一定得能量，因此如果不吃水果的话，那么很多的矿物质元素就不能补充，身体可能会因为缺乏而造成贫血等现象的发生。

3 最后，因为水果中含有的营养物质非常的多，而且有些水果还可以帮助预防高血压或者是心血管的疾病，比如说吃点猕猴桃可以有效的防治牙龈出血等，因此说如果不吃水果的话，可能会造成某些疾病的发生。

注意事项

各种水果都有不同的功用，它们在我们的生活中扮演着重要的角色，不吃水果很有可能会造成我们身体上的某些疾病，因此大家尽量在生活中每天补充一定量的水果。

不吃水果对我们有哪些影响