月经不调怎么食疗？

概述

月经不调这个问题困扰了很多女性朋友，我也一样，我也是月经不调，而且每次来月经就会小腹疼痛难忍，腰酸疼、心烦易怒、头晕心悸等等，月经不调饮食调养省重要。

步骤/方法：

1 血热性月经不调的女性可以试着吃些凉拌马兰头，马兰头有清热凉血的功效，先把马兰头用开水煮大约1分钟，然后等它凉了后切碎，再放一些香干、白糖、盐、鸡精香油等调料，就可以食用了哦！

2 有瘀血阻滞而导致的经血少、月经期退后等症状的朋友们可以试着用益母草煮鸡蛋来吃，先把益母草个鸡蛋再一起煮，等鸡蛋煮熟后，把鸡蛋去壳再放入锅中煮20分钟左右就可以了。

3 热血型月经不调的朋友可以试着用玉米须炖瘦肉来吃，玉米须炖瘦肉有凉血止血的功效，把肉切成片，然后和玉米须一起放在砂锅里炖，等到炖熟后加入调料就可以吃了。

注意事项

月经不调对女人来说很重要，它影响一个女人的起色，身体健康，有规律的作息生活直接影响着女性的月经不调问题，亲爱的女性朋友们真爱自己的青春吧！