清热解毒的食物有哪些?

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2013-09-26 17:56:44
概述

如今环境的污染,使我们大家对一些食物已经起了戒心,并且有意的不去食用。而在日常生活中到底还有哪些食物对我们有益,并且具有清热解毒的效果呢?

步骤/方法:

1 首先给大家推荐第一种食物--蘑菇。蘑菇是一种菌类食物,它含有的多种酶是人体中所必须拥有的。并且蘑菇中的各种氨基酸具有抗癌物质。蘑菇可以炒或者煲汤。

2 苦瓜也是一种很好的清热解的食物。特别是在夏天,多食苦瓜能预防感冒、口腔溃疡等病症的发生。再就是食用苦瓜还有提高人体免疫力和增强抗病力。具有很好的清热解毒的作用。

3 还有一种是大家常吃的食物--小米。小米中有大量的胡萝卜素和维E,并且小米中的脂肪含量较低,易消化。所以小米在夏季清热解毒的效果很是明显。

注意事项

酸奶、豆浆在这方面也有很好的效果,早上应该多吃一些这样的食物。保证一天的清凉。希望小编的这些建议能帮助到大家。

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