秋季该怎样养胃_健康经验_快速问医生

概述

入秋之后，天气渐冷，也是胃病多发的季节，需要引起注意。平时一定要注意饮食吗，减少对胃的刺激。否则会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

步骤/方法：

1 入秋养胃首先要注意胃部的保暖，及时增加衣物，晚上要盖好被子，避免胃部着凉导致胃病复发。还要注意保持精神愉悦和情绪稳定，避免过度劳累。加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

2 最重要的还是通过饮食调理。首先饮食一定要规律，少食多餐，吃的时候要细嚼慢咽，否则会加重胃部的负担。另外要注意口味要清淡，不要吃口味过浓的食物和辛辣的油腻的食物。

3 注意饮食卫生，少吃冷的食物和零食。正餐要吃新鲜的饭菜。胃部不好的人就不要吃剩菜剩饭了，容易引发胃病。要戒烟戒酒，以减少对尾部的刺激，有利于病情的恢复。

注意事项

劳逸结合，增强身体抵抗力，另外还要保证充足的睡眠。胃病患者用药一定要谨慎，刺激性的药物一定要注意不要饭前服用。

秋季该怎样养胃