怎样预防胃病的发生？_健康经验_快速问医生

概述

很多青少年喜欢暴饮暴食，而且女生经常不吃早饭，这样很容易导致胃病的发生。其实胃病是可以有效地预防的。下面就和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 不宜暴饮暴食。吃饭时胃不能有饱涨感，尤其是晚上，一定要适量，吃多了会加重胃的负担，久而久之造成胃病。可以午饭多吃点，因为下午还会有很多运动，能够有助于食物的消化。

2 不吃生冷的食物。经常看见学生们人手一支雪糕，其实这样对胃的伤害很大，夏天最好不要吃雪糕，如果热，可以喝点凉开水，雪糕对胃部的刺激很大！

3 早上喝一杯温热的牛奶。牛奶有助于食物的消化，有助于营养的吸收，所以牛奶非常养胃。坚持下去，就算已经得了胃病，也能慢慢的调养好。

注意事项

切忌，远离暴饮暴食，远离生冷食品，下意识的温暖她，我们要爱护自己的胃，没有一个好胃，你将失去一切！！

怎样预防胃病的发生？