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2013-09-26 13:58:01最近感觉来月经的时候小腹疼痛的感觉比以前厉害了,也总是腰酸背疼的,身体没有什么劲,不知道是不是之前在来月经的时候什么都太不在意了导致的!所以想知道经期有什么需要注意的,有和我一样的朋友吗,下面就告诉大家怎么做!
1 首先,女性在经期的话要注意休息,保持好劳逸结合,不要太劳累了,不要做重的事情!另外注意保暖,不要受凉,不要碰冷水或者喝冷水!多喝开水以及一些滋补的食物!
2 然后,在经期的时候注意不可以捶腰,这样有损子宫,会导致出血多,延迟经期!另外建议不要用沐浴露清洗阴部,这样会让阴道收到感染,建议用专业的女性洗液清洗!不可以在这个时间段有性生活,不要抽烟酗酒!也不要熬夜!
3 再次,经期的话不要喝咖啡,浓茶,这样会刺激心脑血管,从而会延迟经期!穿裤子的话要选择休闲的,不要太紧身!另外在运动方面不可以进行一些比较激烈的运动!要注意清洗阴部,保持卫生!
经期女性要注意休息,不能做重的体力活!不能做一些跳高跳远跑步等比较剧烈的运动!另外在饮食方面要注意多吃蔬菜水果,多喝温开水!注意要清洗阴部,保持清洁!另外要注意保暖!
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