经期应该注意什么？

概述

最近感觉来月经的时候小腹疼痛的感觉比以前厉害了，也总是腰酸背疼的，身体没有什么劲，不知道是不是之前在来月经的时候什么都太不在意了导致的！所以想知道经期有什么需要注意的，有和我一样的朋友吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1 首先，女性在经期的话要注意休息，保持好劳逸结合，不要太劳累了，不要做重的事情！另外注意保暖，不要受凉，不要碰冷水或者喝冷水！多喝开水以及一些滋补的食物！

2 然后，在经期的时候注意不可以捶腰，这样有损子宫，会导致出血多，延迟经期！另外建议不要用沐浴露清洗阴部，这样会让阴道收到感染，建议用专业的女性洗液清洗！不可以在这个时间段有性生活，不要抽烟酗酒！也不要熬夜！

3 再次，经期的话不要喝咖啡，浓茶，这样会刺激心脑血管，从而会延迟经期！穿裤子的话要选择休闲的，不要太紧身！另外在运动方面不可以进行一些比较激烈的运动！要注意清洗阴部，保持卫生！

注意事项

经期女性要注意休息，不能做重的体力活！不能做一些跳高跳远跑步等比较剧烈的运动！另外在饮食方面要注意多吃蔬菜水果，多喝温开水！注意要清洗阴部，保持清洁！另外要注意保暖！