如何自查乳房。

概述

乳房自检，也就是自己检查乳房，看看自己的乳房里有没有肿块，或者是其他不正常的情况。及时的发现有没有乳房癌变的信号。

步骤/方法：

1 我们看医生的时候，医生都会告诉我们要从25岁就开始自己检查乳房，或者去医院由医生帮你检查，因为25岁之前，乳房癌变的发病率很少。我们在平常的时候可以站在镜子面前看看乳房大小是否对称，有没有明显的肿块，再用手仔细的摸。或者是在每次沐浴后轻轻的检查自己的乳房是否有异物。

2 我们可以先沐浴，在沐浴过后在光线明亮的情况下双手自然下垂，注意看乳房外形有没有变异，有没有明显的肿块，或者皮肤皱着，可以用双手紧紧的按住髋部，屈曲胸肌，仔细查看，也可以把双手抬起，再检查。

3 我们再床上也是可以做检查的，平躺在床上，把一个枕头或者浴巾垫在肩膀下面，左手抬起放在头下面，用右手手指在乳房的上方平平的按，从锁骨的地方向外到乳头的地方，再从乳房外侧到乳头，最后检查乳房的下方。另一边乳房用左手做同样的检查。

注意事项

大家不要被乳房癌变这几个字吓到了，并不是所有的乳房肿块都是癌变的征兆。事实上女性乳房中查到的肿块大多数都不是癌变，但是因为乳房癌发的初期表现是乳房内有小肿块，所以在自检乳房内有没有肿块很重要。