缓解坐骨神经痛的按摩方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

最近，朋友患上了，诊断后却又不愿意接受医生的治疗，最后医生介绍了一些缓解坐骨神经痛的按摩方法，拿来和大家分享。

步骤/方法：

1 首先医生告诉了四字要诀“拿、揉、点、拨”。用双手拿、揉患者的腰部、臀部、大腿后侧、外侧和小腿后部的肌肉。先拿、揉患侧，而后再拿、揉健侧，如此反复几遍；用手掌重力点拨秩边、环跳穴，然后再慢慢向大腿后部点拨。反复数遍，使局部有酸、胀、麻的感觉。

2 还可以拍点足部穴位：经常用拇指端掐点足趾部的大敦、隐白、至阳穴各30秒钟。两侧轮换着反复5遍。

3 另外还可以借助伙伴的帮忙，比如俯卧着，让自己双臂伸直，双手扒住床边。让伙伴双手握住患踝，用力向相反方向拔牵患肢。拔牵的力量要匀均增大，时间可在1分钟左右。

注意事项

医生还是建议，治疗这种病的方法还是接受医生的治疗，医生还强调如今很多坐骨神经痛的发生都是由其他腰部疾病引起的，所以此类患者要加紧对原发病的治疗，让疼痛一点点减轻。

缓解坐骨神经痛的按摩方法有哪些