有什么办法可以有效的预防痔疮_健康经验_快速问医生

概述

最近工作原因，需要长期坐，有时候一坐就是10多个小时，感觉肛门有不适的感觉，怕患上痔疮，所以想知道有什么办法可以有效的预防痔疮！有和我一样的朋友吗，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1 首先，患者在平时行为方面尤其禁忌久站，久坐！要注意调节好！在饮食方面要注意，多吃一点清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要吃过于刺激辛辣以及油腻的食物！注意不能过于挑食，要多吃粗粮！

2 其次，要注意个人卫生！肛门处是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，每天要注意要养成清洗肛门的习惯，或者养成便后盆浴的习惯，这样都是有益的！可以有效的抑制细菌的生长！另外要注意多加锻炼身体，增强身体抵抗能力！

3 再次，要养成及时排便的好习惯！有的人会因为工作，或者是忙于电视，游戏等,当有便意的时候总是喜欢拖延，或者不排尽，这样都是不利于健康的！要及时排便并排尽！

注意事项

患者应该养成一个良好的习惯，注意不能久站，久坐等，要多锻炼身体！在饮食方面不能吃辛辣的生冷的食物，要多吃清淡的，水果蔬菜！有便意时要及时排便，保持肛门的卫生，便后最好养成坐浴的习惯！

有什么办法可以有效的预防痔疮