女人阴虚该怎么办

概述

女性阴虚就表现为热症，女人阴虚的时候会出现烦躁、容易出汗等症状，阴虚的时候注意正确饮食，以缓解阴虚的症状。

步骤/方法：

1 阴虚的女性主要表现为热症，比较容易上火，所以要注意饮食上不要吃辛辣的刺激性的食物，和油腻的食物。可多吃百合，鸡蛋，蜂蜜，白木耳，豆腐，芝麻，甘蔗，梨等食物，能够滋阴润燥。

2 蜂蜜是非常好的滋补食品，对于女性阴虚的调理非常好。还可以多吃滋补效果好的大枣，能够养气血。另外中药枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，能够起到很好的养阴的作用。

3 阴虚的人一定要注意保持心情舒畅，修身养性，不要动怒。适合练太极拳等活动，能够帮助我们平心静气，利于体内虚热的消退。

注意事项

养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，少油腻多吃清淡的食物。保持心情愉快，保证充足的睡眠，常参加体育锻炼，增强身体抵抗力。