掉头发特别严重怎么办

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2013-09-27 14:50:19
概述

现在有很多人都会受到掉发的困扰,有时候一梳头发就掉好多,特别是洗头发的时候,还有严重的时候早上起来,就发现床上有好多头发。而且掉发时弄得家里地上都是,不好清理,很烦人。现在就来告诉大家防止脱发的好方法。

步骤/方法:

1 擦生姜或者换用生姜洗发露。在掉发的地方常用生姜擦一擦,或者换用含生姜成分的洗护用品,就可以减少掉发的情况。

2 保持充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的新陈代谢,而我们的新陈代谢主要在晚上11点至凌晨3点之间,这段时间一定要睡眠充足。

3 要注意平时的饮食营养。常吃一些富含蛋白质的食物,多吃青菜,水果,少吃油腻和含糖高的食物,每天的食物要均衡搭配。

4 洗头不要太勤,学会梳头。夏季可以每周3至7次,冬季次数要少一些,每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近最好。梳子的选择呢,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

注意事项

总之,减轻掉发问题,最重要的就是不要让自己太劳累,保持身心健康,同时多注意自己的饮食和护理,保护好自己的头发。

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