你知道不吃早餐的危害吗？_健康经验_快速问医生

概述

早餐对于我们来说似乎已经变成可有可无的了，有的人是忙着工作而没时间吃早餐，而有的人是为了多睡几分钟而不去吃早餐。这些行为都是不对的行为。今天我们就来了解一下不吃早餐的危害吧，希望大家都可以养成一个吃早餐的好习惯呢。

步骤/方法：

1 首先不吃早餐会让我们的反应迟钝。因为早餐是供给我们能量的，这些能量让我们各种消耗，譬如思考问题或者是运动都是需要消耗能量的。如果我们不吃早餐的话，很容易产生疲劳的状态，而导致很多事情都做不好的。

2 不要觉得现在不吃早餐的自己身体还说得过去，时间长了可能对身体又潜移默化的伤害。长时间的不吃早餐会导致身体里面很多的器脏功能下降。久而久之就很产生很多毛病，到时候我们想弥补也来不及了吧。

3 早晨刚刚起来的时候，我们的胃已经是空的了，如果我们不吃早餐，而且要等到中午才进食的话。那个时候的胃可能已经分泌了很多胃液了，这可能会引起我们出现胃溃疡的病症呢。

注意事项

不管我们的生活再怎么繁忙，都希望大家可以为了自己的健康，多多保护好自己的胃，每一天都给自己准备一份营养的早餐。

你知道不吃早餐的危害吗？