喝可可的好处_健康经验_快速问医生

概述

可可能被称为世界三大饮料之一，必然有着其独特的好处。由于个人比较爱喝可可，所以也是有上网了解过可可的好处。跟大家分享下这个味道不错，营养价值高的饮料。

步骤/方法：

1 巧克力有利于心脏健康这点估计知道的人不多，这得益于巧克力中存在的多酚。可可中的多酚含量其实比巧克力还高，因此可可也是有利于心脏的。

2 其实类似可可这种蕴含足够热量且主要成分是粗纤维的食品是可以减肥的。饮用后会有饱腹感，这在一定程度上有节食的效果。喝可可减肥我是这样做的：早上起床选择充一杯可可喝，既好喝又能提供能量并且粗纤维不会导致人体发胖。

3 可可有着一个很特殊的点，可可脂的熔点是人体体温——37℃。所以可可脂很容易消化，不会带来脂肪。同时由于可可粉所含的碳水化合物很少(不到10%)，吃可可粉对血糖影响很小。可以想到糖尿病患者应该是可以适量喝可可的。

注意事项

可可中蕴含着大量热量，但不能起到主食的作用。如果想减肥不应忽视了主食的摄入。同时可可对胃分泌有强刺激作用，患有胃液分泌强的人不要喝它。

喝可可的好处