让你精神倍增_健康经验_快速问医生

概述

平时我们会因为各种原因，忙于工作，忙于学业，有时也有拒绝不了的聚会，都会让我们不得不晚点睡觉，熬夜的结果就是第二天上课，工作没精神，会遭到老师，老板的批评。

步骤/方法：

1 喝咖啡，喝浓茶都可以让我们的大脑处于兴奋状态，避免睡觉的疲困。我们都知道晚上睡觉前不要喝咖啡喝浓茶，因为他们都含有刺激性，会让晚上睡不着，相反的，它可以使我们更加精神。

2 我们有时候在考试的时候也会昏昏欲睡，精神不集中，这是我们可以使用风油精来控制自己睡觉的欲望，只用将风油精在太阳穴出涂抹就可以，也可以去闻风油精的味道。

3 还要注意平时的饮食和身体健康，要开窗透气，风会吹去身体的疲惫，会让你的大脑清醒，有更好的精神工作和学习。

注意事项

平时要注意多休息，保证足够的睡眠，这样才可以拥有更好的精神迎接美好的每一天。让自己的生活更充实更快乐。

让你精神倍增