秋天吃几种食物调理肠胃

概述

秋天是一个很好的养生的时期，但是也很多人生病，那么要吃什么来调理肠胃呢？下面我就给大家讲讲吧，希望对大家有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个是玉米，玉米里面有比较多有营养的成分的，这些成分是一种非常好的抗氧化的东西，多吃的话是对你的身体很好的，对你的肠胃是很好的。

2 第二个就是苹果，苹果里面有很多的维生素，这些东西是对肠胃十分好的，可以很好的帮助你排便的，也不会让你便秘。

3 第三个就是豆腐，豆腐里面的成分是可以很好的控制你身体的胆固醇的，可以很好的预防疾病的，更重要的是对你的肠胃是十分有帮助的。

4 第四个就是酸奶了，酸奶是一种非常好的食物，这里面的成分是可以很好的帮助你调理肠胃的，还可以起到预防癌症的作用的。

注意事项

秋天养生的时候，要多注意自己的饮食，因为饮食是关系着你的身体健康的，如果饮食习惯很好的话就对你的身体很有帮助的。