平时怎么做才能让皮肤变白？

概述

这几天皮肤又被晒黑了，因为经常跑外的缘故，皮肤黑的比较快，我一直在找能让皮肤变白的方法，其他地方还好，最想让脸上白一些，这几天找了些可以美白的方法，试了试，皮肤有所变好。

步骤/方法：

1 每天都喝一杯鲜奶，把鲜奶的剩余部分留着，然后用这个剩余的鲜奶来做面膜，把脸洗干净，然后再用鲜奶敷脸，坚持下来，效果还是挺好的，特别是内外都调节。

2 取新鲜的黄瓜切成片，然后在睡觉之前，贴在脸上，贴大概半个小时左右，然后就可以用清水洗掉，经常使用，可以帮助美白的，每天吃一根黄瓜也是可以美容的。

3 每天在煮饭的时候，把米淘干净，把淘米水留着，等到洗脸的时候用这个淘米水洗脸，最好是第二次的水效果更加的好，还干净，经常使用淘米水洗脸，也可以美白的，还消炎，没有副作用。

注意事项

在吃方面多吃青椒、苦瓜、西洋芹、青苹果做成蔬菜汁来喝，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。