早饭不吃的坏处_健康经验_快速问医生

概述

早餐，一天开始的第一顿饭，可是有些上班族忙于工作，总是忽略吃早饭。还有些总想着减肥的美美们，有时间吃早饭都不会去吃。要知道，不吃早饭的危害是挺大的哦。

步骤/方法：

1 变胖。想要苗条身材，努力减肥的美美们，不吃早饭，不仅不会瘦下来，可能会让你更胖胖的哦。要是早饭没吃，带着饥饿的肚子吃午饭，那样，吃的食物可是很容易吸收，变成脂肪积累在那。

2 不宜身体健康。一大早起床，不吃饭，对胃可是有伤害。而且没有吃早饭的人易感到疲劳，不舒服，经常不吃早餐，可是会使自己显得苍老哦，皮肤也会变干，皱纹可是很容易出现在脸上的。

3 显得没有精神。吃早饭可是给自己的大脑补充能量，若是不吃早饭，工作学习可是很难集中精力，总感觉很累，反应迟钝，无精打采。

注意事项

不吃早餐是个坏习惯，生活再怎么忙，早饭一定要抽出时间来吃，这样才能在一天的开始有个好精神。爱美的美美们更不可忽略吃早饭哦。

早饭不吃的坏处