口腔健康预防

概述

口腔的健康可以体现一个人的整体健康体现，一个人要是他的口腔不健康，那么这个人给人整体的感觉就不会很好，有的人就不注重自己的个人的口腔的卫生，这些不注重卫生的习惯，可能就会影响我们的口腔健康。给我们带来严重的口腔问题。

步骤/方法：

1 首先我们应该做到的就是记住，每天要坚持早晚刷牙，不应该不刷牙那样会使我们的口中吃剩下的食物残留在我们的牙齿里，口中的病菌就会滋生，这样时间久了我们口中的健康会受到很大的影响，时间久了还有可能影响我们咽喉的健康，所以刷牙是必要的，还有就是多喝水，少吃零食，多吃一些含有维生素的东西。

2 还有在另外一个吃的方面，在我们吃过比较有特殊味道的食物之后，我们一定要把牙刷了，要不嘴里会带着一些口臭，这样对我们的口腔健康也是不好的，还有在晚上吃过东西之后要刷牙，刷牙一定要把牙刷干净，而不是随便一刷就行，那样一点都没有效果，在我们平常饮食上，吃过甜食之后就应该喝水，使牙缝里的东西冲出来，这样嘴里才会健康起来。

注意事项

对于小朋友们大朋友们记住，一定少吃糖，吃多了对我们的牙齿有一定的损害，对我们的口腔并没有好处！！！！