别被“橄榄油”蒙蔽了双眼

概述

现如今我们越来越重视饮食健康了，都知道橄榄油是一种很好的油，它不仅可以做菜而且还可以当场保健品来食用，但是我们在挑选橄榄油的时候也要看清楚了，要选对油，那么要怎么选呢？

步骤/方法：

1 我们在超市里会看见很多橄榄油的品种，有"橄榄葵花油"、"橄榄玉米油"、"橄榄食用调和油"等，是不是会搞不清楚有什么区别呢，这些油上面虽然都写着“橄榄”，但是却不是真正的橄榄油，而是调和油，所以我们在选的时候一定要选纯正的橄榄油！

2 近几年来，橄榄油已经被传得功能无限大，说是可以降血脂，降血压，大家都认为好像无可替代了，其实菜籽油比橄榄油便宜很多，也是可以起到同样的功效的，其富含维生素E也是并不靠谱的，所以没有必要过量的来补充！

3 其实我们平时不管吃什么油，只要是你的营养均衡，配上健康的饮食，，平时吃油要少吃，多样。纯正的橄榄油价格是很贵的，所以和普通的大豆油、花生油，搭配起来吃！

注意事项

健康的饮食对于我们来说很重要，没有哪一种食物是会对我们的身体起到很重要的作用的，要在平时的饮食上面注意，纯正的橄榄油价格贵，和普通的大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等一起搭配着吃，无论从经济还是营养互补来说，都是比较划算的！