女性宫寒需要如何调理

概述

宫寒是指女性月经不规律，月经颜色暗红，在冬天的时候患有宫寒的女性特别怕冷，典型的症状就是手脚冰凉，别小看了宫寒，如果不进行调理会导致女性不孕不育的发生，而且宫寒的女性在怀孕之后流产的几率是正常女性的几倍。

步骤/方法：

1 女性宫寒首先要饮食调理，无论实在夏季还是冬季一定要少吃甚至不吃凉的东西，比如雪糕，冰镇饮料等，本来体质就是寒性如果在吃这些东西会加剧宫寒，建议多吃一些温和的食物，比如平时多喝红糖姜水，红枣也是不错的选择，不要吃冷菜冷饭，餐前喝口汤，远离冰冷食物。

2 宫寒的女性平时要注意锻炼身体，加快体内的血液循环，能改善手脚冰冷的情况，锻炼身体可以选择快走的方式，一定要注意的是不要穿过多的衣服，防止出汗身体受凉，反而起不到锻炼的作用，也可以选择慢跑，只要能使身体稍微热起来就好，在秋天不建议锻炼之后身体大汗淋漓，这个办法最好每天坚持。

3 虽然到了秋天但是南方的天气还是很热，办公室开空调的时候，最好适当的添些衣服，比如空调衫，虽然惬意的温度让你感觉很舒服，可是在无形中空调的冷气会通过毛孔进入子宫，让已经寒冷的子宫温度降的更低，还有在夏天虽然气温很高，但是不建议女性穿超短裙和露脐装，因为子宫真的是很娇气，一定要保护好自己的身体。

注意事项

需要注意的是，宫寒的调理需要长期坚持，要时时刻刻防止自己不要受凉，不要坐在冰冷的水泥坛上，特别是下雨过后的几天，地面潮气向上涌，防止湿气进入体内。