手冰凉怎么办_健康经验_快速问医生

概述

手脚冰凉大多发生在女性身上，长期的手脚冰凉会导致手脚冻伤，女性经少，月经不调，甚至不孕。而男性的手脚冰凉就可能导致不育，脉管炎等。

步骤/方法：

1 心平气和的面对眼前的事物，调整心态避免精神紧张或情绪激动。当情绪激动时手的温度会很快的下降，平静之后就可以恢复

2 注意保暖，选择合适的保暖品、鞋袜，戴手套要注意带宽松的手套，有利于血液循环，太紧不利于血液循环，穿衣也要。尤其要注意关节的保暖，凉气一旦进入关节，很容易导致风湿病发。

3 加强体育锻炼，可以通过散步、慢跑、健身等全身性的锻炼，让全身的各个关节和器官运动起来，促进血液循环。促进血液循环是保持手脚温暖最好的方法，要经常锻炼才能得到明显效果

注意事项

保持手脚暖和最好不要去借助其他物体，保持血液的方法循环最好，总之人体的本能，靠别的物体是不好的，只有靠自身的体质增强，人体才能健康

手冰凉怎么办