秋天养颜润肤吃什么

概述

秋天的天气比较的干燥哦，那么我们的皮肤是不是得好好的保养一下呢，那么我们应该吃点什么来预防皮肤干燥呢。

步骤/方法：

1 首先，你想在秋天保持皮肤的水润有光泽，那么就应该吃胡萝卜。胡萝卜含有很多的胡萝卜素，它可以很好的转化成维生素A，对我们的皮肤很有保护作用，是预防干燥的良器。

2 其次，秋天我们的皮肤肯定容易过敏，体内的水分蒸发也非常的迅速。那么可以喝点蜂蜜水，早晚各一杯蜂蜜水，可以预防我们在秋天皮肤过敏，还能排毒养颜。

3 最后，吃茯苓奶对我们秋天皮肤很有保护作用。茯苓奶可以健脾，那么对我们的皮肤出现的小豆豆非常有抵抗作用，还能能去除秋天出现的小色斑。　　

注意事项

对于我们的皮肤来讲，我们在秋天更加应该好好的保护哦，因为秋天天气干燥对我们的皮肤非常不利，多吃上面介绍的食物。