中秋如何健康吃月饼

概述

如今市场上煎饼的品种愈来愈多，有卵黄的、云腿的以及各族水果煎饼等，此外乎不少人就人以为五仁煎饼很倒胃口。实在市场下流行的该署煎饼脂膏以及氨基的含量高，多吃有益;而五仁煎饼中的坚果再有维他命以及矿精神，可起到润肺养颜、强心健脑之效用。因为还出保守煎饼吃着衰弱。上面咱们就来细致引见下如何吃月饼：

步骤/方法：

1 酸味水果配煎饼:煎饼搭配气节水果食用也是有考究的。可多取舍杏黄、酸味、富含维他命C的种类，如怪异果、橙子、番石榴、无籽西瓜以及甘蕉等。该署水果能对于高脂膏、高卵白精神的新陈代谢起到抗氧化感化，从而掩护心脑血脉。

2 菱角煮粥解清淡:八月节吃菱角，听说能让孩子长患上愚笨伶利。菱角的大少数服法是将菱角用净水(或者者盐水)煮熟，而后剥壳当零嘴吃;也能够将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的煎饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的清淡现场去除了了很多。

3 先咸后甜:吃煎饼还应留意：先咸后甜。好像时有甜咸两种煎饼，要先吃咸的后吃甜的，要不就品味不出煎饼的滋味来。

注意事项

之上便是引见的是煎饼的搭配用饭，温暖提醒，关于热能较高的煎饼，不少人是不宜多吃的，定然要留意！也希望大家可以有一个健康的中秋节。