女性哺乳期不能吃什么

概述

女性哺乳期的饮食是最重要的，如果吃的不对了，对大人可能没有太大的影响，但对孩子就不一样了，会给孩子带来疾病的，所以在哺乳期吃东西一定要注意。

步骤/方法：

1 不要吃辛辣的食物。有的妈妈就爱吃辣椒啊、大蒜的，吃这些东西可能是大人上火，就会通过乳汁进入宝宝的身体，影响到宝宝的身体健康，使宝宝感冒咳嗽。

2 腌的食物。想腌的咸鱼、咸菜都不要吃，因为里面放的盐太多，而人体如果吃进的食盐过多，就会加重肾脏的负担。所以可以根据自己以前饮食习惯，不要吃的太咸就可以。

3 凉的东西。想剩菜、剩饭的不要吃，要把它热了以后再吃。因为凉的饭菜会伤害到肠胃，影响到消化系统。如果生产完吃凉的，还会引起产后腹痛、出现恶露等。

注意事项

哺乳期的妈妈也不要吃油炸的食物，想炸鸡、汉堡等，因为哺乳期的妈妈身体比较的弱，这些食物不太好消化，不利于身体健康。