这里有几个小方法治便秘_健康经验_快速问医生

概述

便秘对于好多人都是痛苦的，便秘会很大程度的影响身体健康尤其对于女性朋友的身材会有影响的，便秘还不利于排毒，这里有治疗便秘的小方法。

步骤/方法：

1 首先大家都知道的吧，很简单就是喝水了，解决便秘就是喝水，这样可以解决你体内水分不足的状况，很好地解决便秘，就是每天多喝水。

2 生物上也都学过，高纤维的食物利于通便，所以就是多吃一些富含纤维的食物来增加肠道蠕动，这些食物有芹菜，橙子等，对身体排毒很有效。

3 还有就是不要老在上厕所的时候抱着你的手机看新闻看小说的，这样不但不会改善你的便秘，还会有加重的趋势，所以要养成良好的排便习惯，最好是饭后十分钟排便，对于治疗便秘也很重要。

注意事项

便秘有时会影响你的身体健康所以注意治疗便秘，很多事物和方法就可以治疗，不要因为忙就不去关注，最后后悔的是你自己。

这里有几个小方法治便秘